懒人健康海带椰花菜拌饭

懒人健康海带椰花菜拌饭

材料：
海带（买时已经切成丝）
椰花菜（切小块）
玉米
老姜（磨泥）
葱头（磨泥）
蒜头（磨泥）
枸杞
盐 少许
冬菇精汁 少量


做法：
1. 把所有材料，放入蒸盘里，加入盐、冬菇精汁，搅匀。
2. 放入差不多煮好的饭里蒸熟。
3. 饭好了，菜也蒸好了。把菜和饭，加入橄榄油拌匀，即可享用。


*对我的体质来说，海带很凉，必须加姜，磨成泥，加上蒜泥、葱泥，就可以遮盖海带的腥味。
身体最近出现问题，需要非常清淡，还以为这道菜很难入口，当时一入口，比想象中的美味可口了。