08.1.2017 晚餐 - 通心粉快熟面干捞

今天午餐吃了太多辣的食物

晚餐就选择了吃多点水果

谢谢auntie请我吃蛋糕，水果是自己放上去的😋

05.1.2017 晚餐- otak加洋葱配饭

晚餐 - otak 加洋葱配饭

这个otak里有真鱼肉，比较喜欢。

晚餐 - 秋葵白玉菇枸杞鸡蛋拌饭

🌝🍽#晚餐 - 秋葵白玉菇枸杞鸡蛋拌饭。蒜米、麻油、七味粉酱油、黑胡椒粉。

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晚餐 - 花椰菜菇菇姜黄味噌汤

#晚餐 - 花椰菜菇菇姜黄味噌汤

花椰菜、蒜米、枸杞、水、姜黄粉。白玉菇。鸡蛋。味噌、黑胡椒粉、七味粉。

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晚餐 - 包菜海带鸡蛋拌饭

🍽 #晚餐 - 包菜、嫩海带芽、红萝卜、枸杞、蒜米。七味粉、黑芝麻粉、酱油、黑胡椒粉、橄榄油、补身精。

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晚餐 - 山药黄耆当归鸡蛋汤

#晚餐 - 山药、红枣、黄耆、黑木耳、枸杞、当归、蒜头、鸡蛋、水。玻璃生菜、酱油、黑胡椒粉。

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糙米粉干捞

🍽 糙米粉干捞

糙米粉、葡萄、南瓜籽、七味粉、酱油、麻油、味噌。

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晚餐 - 秋葵咖喱

#晚餐 - 秋葵咖喱

蒜蓉、葱头蓉、香茅、咖喱叶、茄子、秋葵、枸杞、kurma mix香料、五香粉、黑胡椒粉。小番茄。橄榄油、酱油、海盐、七味粉、黑芝麻粉。

鸡蛋微波50%1分钟。

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晚餐 - 沙丁鱼包菜老醋

#晚餐 - 沙丁鱼包菜老醋

沙丁鱼抹上海盐、蒜片、洋葱、水少许、九层塔、枸杞、南姜片、五香粉、综合香草、黑白胡椒粉，煮熟，熄火。橙、七味粉、橄榄油、老醋、红糖、青瓜、洋葱、核桃碎。

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晚餐 - 番薯鸡胸肉

番薯、蒜米、枸杞、水少许。鸡胸肉、海盐。黑芝麻粉、核桃碎、葡萄干。

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#好吃

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26112016 晚餐 - 肉碎番薯玉米拌饭

#晚餐 - 肉碎番薯玉米拌饭

肉碎、蒜米、洋葱、番薯，炒香，水少许，煮熟。玉米粒拌炒。鸡蛋另外一旁小火炒香，胡椒粉、酱油、海盐拌均匀。熄火，核桃碎、橄榄菜、七味粉、绍兴花雕酒，全部混合均匀。

后来吃到一半想起来有芒果，就加了，如果一早就加，锅子有余温，会更好吃。

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晚餐 - 金瓜番薯红豆咖喱

#晚餐 - 金瓜番薯红豆咖喱

红豆、水，煮软。番薯块、金瓜块、金瓜籽、金瓜皮，煮软，熄火。核桃碎、咖喱粉、玉桂粉少许、黑芝麻粉、酱油、红糖、黑胡椒粉。鸡蛋微波50%56秒。

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晚餐 - 懒人版九层塔煮杏鲍菇

#晚餐 - 懒人版九层塔煮杏鲍菇

九层塔、杏鲍菇、蒜片、枸杞、核桃碎、南瓜籽，煮一下。绍兴花雕酒、老醋、酱油、麻油、黑芝麻粉、七味粉。鸡蛋微波50%56秒。

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晚餐 - 花椰菜奇异果坚果饭

微波50%2分钟，花椰菜、枸杞、核桃碎、南瓜籽、葡萄干。阳光奇异果、七味粉、绍兴花雕酒。鸡蛋微波50%56秒。

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#晚餐 - 金瓜海带杏鲍菇鸡蛋汤

#晚餐 - 金瓜海带杏鲍菇鸡蛋汤

金瓜、蒜蓉、枸杞。海带、杏鲍菇。鸡蛋。绍兴花雕酒、补身精、海盐、七味粉、黑胡椒粉、橄榄油。

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晚餐 - 花椰菜紫菜拌饭

#晚餐 - 花椰菜紫菜拌饭

花椰菜、蒜米，微波50%3分钟。紫菜、枸杞、核桃碎、葡萄干，微波50%50秒。绍兴花雕酒、橄榄油、酱油、七味粉。

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#晚餐 - 轻卤豆干杏鲍菇鸡蛋

#晚餐 - 轻卤豆干杏鲍菇鸡蛋

洋葱、蒜头带皮、红枣、枸杞、黄耆、鸡蛋带壳、八角1个小角、水、酱油、黑酱油、绍兴花雕酒、胡椒粉、五香粉。鸡蛋熟了去壳，再回锅。杏鲍菇。饭。

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晚餐 - 秋葵茄子杏鲍菇饭

#晚餐 - 秋葵茄子杏鲍菇饭

秋葵、茄子、蒜蓉、咖喱叶、枸杞、水、咖喱粉、玉桂粉少量、黄姜粉。杏鲍菇。胡椒粉、酱油、绍兴花雕酒、七味粉、海盐、红糖。

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晚餐 - 紫包菜奇异果鸡蛋拌饭

晚餐 - 紫包菜奇异果鸡蛋拌饭

紫包菜丝、红萝卜丝、海盐，腌。加入洋葱圈、蒜蓉、枸杞、七味粉、补身精，静置。加入芝麻、核桃碎，低温微波。阳光奇异果。另外鸡蛋，微波50%57秒

。全部拌一拌。

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晚餐 - 椰花菜菊花桂花拌饭

#菊花 、#桂花 、枸杞、水。捞起榨，放入椰花菜。灯笼椒。鸡蛋、酱油、胡椒粉打散慢慢倒入。熄火。绍兴花雕酒、橄榄油、七味粉、玉桂粉很少许。

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