懒人健康蒸马铃薯海带

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材料：
海带（小粒状）
马铃薯（切粒）
番茄（切粒）
甜菜根（切薄条）
苹果（切粒）
大葱头（切粒）
蒜头（切碎）
盐 少许
冬菇精汁 少量
#初榨橄榄油 适量

做法：
1. 把所有材料，放入蒸盘里，加入盐、冬菇精汁，搅匀。
2. 放入差不多煮好的饭里蒸熟。
3. 饭好了，菜也蒸好了。把菜和饭，加入初榨橄榄油拌匀，即可享用。

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