自制云顿

自制云顿

肉碎 833g

洋葱 2大颗

紫色包菜 3叶

蚝油 1大匙

鲍鱼汁 2大匙

黑胡椒粉 适量

日本云顿皮

包好后粘上干全麦粉，把多余的粉去掉，放进收纳里。保存于冷冻库。

早餐：自制云顿、山药、紫色包菜、混种生菜、豆芽、味噌、黑胡椒粉、Babas biryani粉少许。

早安。早餐。清粥小菜。

白粥+小菜

罐头豆豉鲭鱼、橄榄菜、黄瓜、红萝卜、小番茄、生菜、紫菜、黑芝麻粉。

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#早餐

#清粥小菜 

#65chiayee

早餐 - 清粥小菜

#早餐 #清粥小菜 ！罐头豆豉鲭鱼、橄榄菜、黄瓜、红萝卜、小番茄、生菜、紫菜。

#65chiayee

早餐

今天疯情起动了引擎，有些不受压抑。

老爸爱吃面，煮多了的，就是我的了，没什么东西放，来个疯疯吃法：巧克力、核桃、燕麦、蓝莓酱、七味粉、橄榄油、酱油快熟面，配上即食咖啡巧克力薄荷燕麦红糖饮。一甜一苦，苦了味觉享受。

#65chiayee

早餐

今天的蛋弄的比较好看😬✌🏻

番石榴、小番茄、参种生菜、青瓜、橄榄油。

早餐

今天早饮，泡了一杯玉桂黑糖麦片饮，玉桂粉只加了一点点点，就有香味了，好喝，加太多味道不喜欢，尤其是面包店里卖的苹果玉桂面包，实在接受不了。为什么一定要加玉桂粉，还加的如此的多？我想是我的喜好的问题？？

早餐吃的好，心情自然好？？但愿如此，满满的能量，才有力气继续前进，加油！

#感恩

#早安

#早餐

#65chiayee

早餐

#早餐 - 玉米、黄瓜、参种生菜、小番茄、橄榄油。

**玉米青瓜配在一起，味道好喜欢。

**吃了才记得拍照，哈哈。

#好好吃哦 

#倒回24.8.2016

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