简版提拉米苏

简版提拉米苏

材料：
低脂无糖原味优格
速溶燕麦
巧克力粉
核桃
大杏仁
葡萄干
南瓜籽
蜜糖

做法：
1. 准备两个碗A和B，各别放了速溶燕麦、蜜糖，搅拌均匀。备用。
2. 其中一碗B，再加上牛奶或十谷燕麦奶粉（粉状需加水），搅拌均匀，放入微波炉，微波度50%，1.30分钟。
3. 冰箱里拿出低脂无糖原味优格，加入碗A里，搅匀，倒入碗A。
4. 抹平，撒上巧克力粉，再加上葡萄干、核桃、大杏仁、南瓜籽，即可享用。