沙拉
材料:
鸡蛋
参种生菜
小番茄
调味料:
初榨橄榄油
苹果醋 1滴
自制的黑白芝麻核桃碎
做法:
1. 鸡蛋放水煮熟后,去壳,切碎。
2. 小番茄,放进少少的水煮一下,再放进参种生菜,熄火。搅拌,上碗。
3. 滴入初榨橄榄油、苹果醋,再洒上自制黑白芝麻核桃碎,搅匀,即可。
Sunday, May 29, 2016
Saturday, May 28, 2016
苋菜杂菜锅
苋菜杂菜锅
材料:
苋菜苗
马铃薯(留皮,切块)
绿豆仁(无皮绿豆)
菜豆(切10mm长)
包菜(切丝)
蒜头(切碎)
大葱头(切圈)
肉碎
吃剩的素擂茶汤
调味料:
有机味噌
黑胡椒粉
做法:
1. 锅中加入吃剩的擂茶汤和水,放进马铃薯,煮至6分熟。
2. 先加入菜豆,接着绿豆仁,煮一下。
3. 再放入包菜、蒜头、大葱头,煮差不多软。
4. 接着放入肉碎、苋菜苗,煮熟后,熄火。加入有机味噌、黑胡椒粉,搅拌均匀。即可享用。
* 今天早上打包了素擂茶,它的汤太多了喝不完,味道不错,不想浪费,加在晚餐里,一起煮。
#卖相不好看
#对我来说其实真的很美味
#食谱 #recipe #cooking #晚餐
#65chiayee #生命无常 #自在当下
材料:
苋菜苗
马铃薯(留皮,切块)
绿豆仁(无皮绿豆)
菜豆(切10mm长)
包菜(切丝)
蒜头(切碎)
大葱头(切圈)
肉碎
吃剩的素擂茶汤
调味料:
有机味噌
黑胡椒粉
做法:
1. 锅中加入吃剩的擂茶汤和水,放进马铃薯,煮至6分熟。
2. 先加入菜豆,接着绿豆仁,煮一下。
3. 再放入包菜、蒜头、大葱头,煮差不多软。
4. 接着放入肉碎、苋菜苗,煮熟后,熄火。加入有机味噌、黑胡椒粉,搅拌均匀。即可享用。
* 今天早上打包了素擂茶,它的汤太多了喝不完,味道不错,不想浪费,加在晚餐里,一起煮。
#卖相不好看
#对我来说其实真的很美味
#食谱 #recipe #cooking #晚餐
#65chiayee #生命无常 #自在当下
Thursday, May 26, 2016
绿豆番薯金瓜糖水
绿豆番薯金瓜糖水
材料:
绿豆
番薯
金瓜
红糖
班兰叶
做法:
1. 绿豆提前浸泡1小时。
2. 之后绿豆洗干净,放进锅里加入适量水煮。
3. 班兰叶、金瓜和番薯的外皮清洗干净。
4. 首先把金瓜的外皮切好,放进锅里煮稍微软,夹起,连同它的种子,还有班兰叶,放进搅拌器里,再加入锅里适量的热水,搅打成汁。
5. 倒回锅里,搅拌均匀。
6. 把番薯和金瓜切块,等待绿豆煮至七分熟。
7. 放入番薯和金瓜,煮至熟透后,再加入适量的红糖,搅拌均匀。即可。
* 连皮带籽一起煮的糖水,真的比较美味和甘甜。不妨试试,而且营养价值比去皮的来的高。
材料:
绿豆
番薯
金瓜
红糖
班兰叶
做法:
1. 绿豆提前浸泡1小时。
2. 之后绿豆洗干净,放进锅里加入适量水煮。
3. 班兰叶、金瓜和番薯的外皮清洗干净。
4. 首先把金瓜的外皮切好,放进锅里煮稍微软,夹起,连同它的种子,还有班兰叶,放进搅拌器里,再加入锅里适量的热水,搅打成汁。
5. 倒回锅里,搅拌均匀。
6. 把番薯和金瓜切块,等待绿豆煮至七分熟。
7. 放入番薯和金瓜,煮至熟透后,再加入适量的红糖,搅拌均匀。即可。
* 连皮带籽一起煮的糖水,真的比较美味和甘甜。不妨试试,而且营养价值比去皮的来的高。
Sunday, May 22, 2016
苋菜菇类浓汤
苋菜菇类浓汤
材料:
苋菜苗
绿豆仁(无皮绿豆)
杏鲍菇(切片)
生蘑菇(切片)
蒜头(切碎)
玉米粒
调味料:
海盐
冬菇素汁
酱油
黑胡椒粉
麻油
做法:
1. 锅中加入水,放进杏鲍菇、生蘑菇,煮至6分熟。
2. 先加入绿豆仁、蒜头,煮软。
3. 再放入苋菜苗、玉米粒,接着加入调味料(除了麻油),搅拌煮熟。
4. 上碟后,随自己喜好滴上麻油,即可享用。
材料:
苋菜苗
绿豆仁(无皮绿豆)
杏鲍菇(切片)
生蘑菇(切片)
蒜头(切碎)
玉米粒
调味料:
海盐
冬菇素汁
酱油
黑胡椒粉
麻油
做法:
1. 锅中加入水,放进杏鲍菇、生蘑菇,煮至6分熟。
2. 先加入绿豆仁、蒜头,煮软。
3. 再放入苋菜苗、玉米粒,接着加入调味料(除了麻油),搅拌煮熟。
4. 上碟后,随自己喜好滴上麻油,即可享用。
Saturday, May 21, 2016
菠菜金瓜肉碎浓汤
菠菜金瓜肉碎浓汤
材料:
菠菜(叶和茎分开,大小随自己喜好)
金瓜(留皮,切粒,分开皮和肉)
肉碎
红枣(切片)
枸杞
蒜头(切碎)
调味料:
海盐
冬菇素汁
酱油
黑胡椒粉
做法:
1. 烧开一锅热水,先放菠菜茎,煮一下,再加入菠菜叶,汆汤。捞起备用。
2. 金瓜皮带瓜肉的部分,放入搅拌机里,加入适量水,搅拌成泥状。
3. 倒入锅中,加入剩余金瓜肉、红枣、枸杞,煮至八分熟。
4. 先加入肉碎,煮熟。
5. 再放入菠菜,接着加入调味料,搅拌均匀。即可享用。
kurma mix 米粉
材料:
粗米粉
杏鲍菇(切片)
生蘑菇(切片)
红萝卜(刷丝)
甜菜根(切条)
玉米粒
参种生菜
调味料:
海盐
酱油
黑胡椒粒(弄碎)
baba's kurma mix古鲁吗混合料
姜黄粉
姜粉
初榨橄榄油
做法:
1. 锅里加入适量水,放入红萝卜、甜菜根、杏鲍菇、生蘑菇,煮7分熟。
2. 放入粗米粉、海盐、黑胡椒、酱油、kurma mix、姜黄粉,搅匀,煮一下。
3. 再放入参种生菜,熄火,搅拌均匀,上盘。撒上姜粉,淋上初榨橄榄油拌匀,即可享用。
粗米粉
杏鲍菇(切片)
生蘑菇(切片)
红萝卜(刷丝)
甜菜根(切条)
玉米粒
参种生菜
调味料:
海盐
酱油
黑胡椒粒(弄碎)
baba's kurma mix古鲁吗混合料
姜黄粉
姜粉
初榨橄榄油
做法:
1. 锅里加入适量水,放入红萝卜、甜菜根、杏鲍菇、生蘑菇,煮7分熟。
2. 放入粗米粉、海盐、黑胡椒、酱油、kurma mix、姜黄粉,搅匀,煮一下。
3. 再放入参种生菜,熄火,搅拌均匀,上盘。撒上姜粉,淋上初榨橄榄油拌匀,即可享用。
Friday, May 20, 2016
I love u 520 快乐
520快乐
大家熟悉的520
就是俗称我爱你
恋爱是什么感觉
不曾体会蜜心的滋味
相爱的人
对自己说句
我爱你
我的人生似乎很失败
大半世都浮浮沉沉
于愚蠢的问题上
不够爱自己
伤害了自己
诚心的向自己道歉
轻声细语我爱你
忽略了爱我的人
对不起我爱你们
我们都要幸福健康
I love u 520 快乐
#520快乐 #文字
#65chiayee #生命无常 #自在当下
大家熟悉的520
就是俗称我爱你
恋爱是什么感觉
不曾体会蜜心的滋味
相爱的人
对自己说句
我爱你
我的人生似乎很失败
大半世都浮浮沉沉
于愚蠢的问题上
不够爱自己
伤害了自己
诚心的向自己道歉
轻声细语我爱你
忽略了爱我的人
对不起我爱你们
我们都要幸福健康
I love u 520 快乐
#520快乐 #文字
#65chiayee #生命无常 #自在当下
西洋芹灯笼椒玉米肉汤
西洋芹灯笼椒玉米肉碎汤
材料:
西洋芹(切段后切片)
青色和红色灯笼椒(切丝)
蒜头(切碎)
玉米粒
肉碎
葱花
调味料:
海盐
酱油
胡椒粉
做法:
1. 锅中加入水,放入西洋芹、蒜头,煮至八分熟。
2. 再加入玉米粒、灯笼椒、肉碎,煮熟。
3. 撒入葱花,加入调味料,搅拌均匀。即可。
Wednesday, May 18, 2016
金瓜番薯浓汤
金瓜番薯浓汤
材料:
不去皮金瓜 (番薯的一半。那天切剩的,所以随意自己喜欢味道而加减)
不去皮番薯 1条
核桃 1粒
杏仁 2粒
烘熟黑芝麻 1茶匙
综合果豆 半汤匙
亚麻仁籽 1茶匙
十谷米 2小把
做法:
1. 锅里放入番薯、金瓜、十谷米,加入水盖过食材,煮至熟透。
2. 留下一小部分番薯和金瓜,其他倒入三马力养生机。
3. 再加入其他材料、热水(视自己喜好的浓稠度加减),搅打润滑。
4. 加入剩余的番薯和金瓜,切打一次,这样就可以咀嚼,又可以和浓汤。即可享用。
金针菇山药玉米肉碎汤
金针菇山药玉米肉碎汤
材料:
金针菇
山药(切粒)
肉碎
葱花
红枣
枸杞
桂圆
调味料:
海盐
酱油
做法:
1. 锅中加入水,放入山药、红枣、枸杞、桂圆,煮至熟透。
2. 再加入玉米、金针菇、肉碎,煮三分钟。
3. 撒入葱花,加入调味料,搅拌均匀。即可。
懒人通心粉
懒人通心粉
材料:
意大利通心粉
杏鲍菇
生蘑菇
红萝卜(刷丝)
参种生菜
甜菜根
海盐
酱油
黑胡椒粒(弄碎)
姜黄粉
姜粉
初榨橄榄油
做法:
1. 锅里加入水,放入意大利通心粉、海盐、红萝卜、甜菜根、杏鲍菇、蘑菇,煮熟。
2. 放入黑胡椒、酱油、姜黄粉,搅匀,煮一下。
3. 再放入参种生菜,熄火,搅拌均匀,上盘。撒上姜粉,淋上初榨橄榄油拌匀,即可享用。
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