Friday, October 2, 2020

(健康版)燕麦片绿豆伍仁月饼(10份)


皮:

全麦面粉 1/2cup+3tbs

即食燕麦片 4tbs

原粒燕麦片 4tbs

 1

scs牛油20g

橄榄油 10g

红糖 1/2tbs

 1/4tsp

小苏打粉 1/4tsp

 1/2tbs


陷:

核桃&杏仁1/2cup

瓜子&葵花瓜子 1/2cup

葡萄干 1-1/2tbs

绿豆泥 1/2cup

scs牛油 10g

 1/4tsp

原粒燕麦片 2tbs

即食燕麦片 2tbs

全麦面粉 2tbs

 1/2tbs


做法:

  1. 所有坚果,微波70%热度3分钟烘香,备用。
  2. 碗里加入水、小苏打粉、盐、红糖,搅匀,备用。另一个碗倒入全麦面粉、原粒燕麦片、即食燕麦片、scs牛油、橄榄油,混合均匀,加入鸡蛋、和刚才备用好的小苏打红糖盐水,揉至光滑,盖上布,放置30分钟。
  3. 取一个盘加入绿豆泥、全麦面粉、原粒燕麦片、即食燕麦片、全麦面粉、scs牛油、水,搅匀,加入坚果、葡萄干,混合均匀捏成团,个别整圆。
  4. 将皮团分段,分别捏成碗形,放入陷团,将皮团整形至全部包裹着内馅。
  5. 放入烤炉,16040分钟。


**这次做的皮有那么的一点点像月饼皮,馅料也不甜,真的好吃!!!!


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