如何自制 iPhone 铃声

1. 打开 iTunes，把要的歌 add 进 iTunes，之后在 music 里找出你要的歌，然后按右mouse，选 Get Info > Options > 勾start time 和 stop time，写下要歌曲的时锻，限时只能少余30秒 > 按 ok

2. 又在这首歌按右 mouse，选 Create AAC Version，就会复制了这首歌你要的时段。

3. 又在这首歌按右 mouse，选 Get Info > Summary > 看清楚 where ，找出这首歌储存在C：iTunes的地方 > iTunes Media > 先去Music找出这首歌，选那个刚才复制的，再按copy。

4. 回到 C：iTunes > iTunes Media > 选 Tones > 按右 mouse 选 paste，把这首歌原本是m4a，直接改为m4r 。

5. 打开 iTunes，sync 进 iphone，就可以了。

涂涂乐 -累

涂涂乐

3分钟微波香蕉坚果蛋糕。说明了是简便法，当然没有非常可口，其实还不错。

3分钟微波香蕉坚果蛋糕



香蕉 1条

鸡蛋 1粒

杏仁粉 1tbsp

全麦粉 3tbsp

香精 少许

坚果 少许



微波中火4分钟

Pray for MH370

MH370 平安

随鸦

Happy～Valentine's Day & 元宵情人节. Wish～有情人终成眷属，Happy Ending。无情人安康快乐，早日找到对的人。

德式苹果蛋糕。美味可口，赞！好吃！

德式苹果蛋糕

用料：

全麦 40g

低粉 20g

杏仁粉 15g

蜜糖 1tsp

泡打粉 1/4tsp

snow牛油

橄榄油

holick水 

苹果 2颗（小粒。一部分切片，一部分切丁。）

鸡蛋 1粒

香精 1/8tsp

做法：

1. 苹果削皮一部分切片，一部分切丁。

2. 鸡蛋打至起泡。

3. snow牛油+橄榄油+蜜糖，搅匀。加入鸡蛋液，搅匀。

4. 加入全麦+低粉+杏仁粉，搅拌均匀。

5. 再加入苹果丁+香精搅匀。

6. 将面糊倒入烤盘，把苹果片排好，即可，

7. 预热180度，烘25分钟。

无油炸排骨。好好吃，很够味！

无油炸排骨

用料：
排骨 1枝
姜 2片
水 300ml

腌料：
生抽 2汤匙
老抽 半汤匙
绍兴花雕酒 1汤匙
老醋 半汤匙
糖 一汤匙
盐 少许
生粉 少许
汁=姜+葱头+蒜头(少许)

做法：
1. 将排骨洗净后，把所有腌料倒进。腌20分钟。
2. 把腌好的排骨+姜片+水，放进万能锅，煮20分钟，即可。

2014 马年。安康顺发，吉祥如意。