早安 good morning

#早安
#goodmorning
#美好的时光
#等着我们
#笑一个吧
#生命无常 #自在当下

#65chiayee #生命力

懒人健康海带椰花菜拌饭

懒人健康海带椰花菜拌饭

材料：
海带（买时已经切成丝）
椰花菜（切小块）
玉米
老姜（磨泥）
葱头（磨泥）
蒜头（磨泥）
枸杞
盐 少许
冬菇精汁 少量


做法：
1. 把所有材料，放入蒸盘里，加入盐、冬菇精汁，搅匀。
2. 放入差不多煮好的饭里蒸熟。
3. 饭好了，菜也蒸好了。把菜和饭，加入橄榄油拌匀，即可享用。


*对我的体质来说，海带很凉，必须加姜，磨成泥，加上蒜泥、葱泥，就可以遮盖海带的腥味。
身体最近出现问题，需要非常清淡，还以为这道菜很难入口，当时一入口，比想象中的美味可口了。

启示录 - 小植物

人们很容易

被负面情绪影响

沮丧低落

看看窗外的小植物

不管风吹雨打

仍然坚毅存活

哪顽强的生命力

值得我们敬仰与学习

干巴爹！永不放弃！

吾语情录 - 鸟

#鸟
长长啄的你
来到我的窗前
吱吱咋咋
东张西望
你是在找寻着什么吗？
我这里没有你想要的东西吧
我却想要像你
#自由自在的飞翔
#无拘无束的生活

使室内温度更冷又省钱的冷气机调选模式方法

要室内随时保持冷爽十分简单，只需要将空调模式从“COOL”（冷气=雪花图形）调成“DRY”（除湿=水滴图形）就可以啦！转换成DRY（除湿）模式后，不单可以降低室内温度，还可以省电，真是一举两得！

你无需将空调温度调得太低（温度低过23度后，只要调低多一度就要用10倍电力来发电），因为除湿模式已经可以将室内温度降低。

什么是除湿模式?

当室内湿度越高时，体感温度也会更高。当用户开启除湿模式时，室内吹风机将保持低速运行，压缩机将间断运作。制冷系统作间断制冷循环，以平衡室内空气的潜热，但同时也会降低室内的显热，即降低一些室内温度。如此不断地循环，使室温保持在设定的温度附近，同时又大量地去除空气中的湿气。

而在“冷气”模式下，空调的压缩机和吹风机会持续运作，直到室内温度达到低温后才会自动停机，较为耗电；而开启除湿模式时，压缩机是自动间断运作将室内湿度保持在60%，因此，开启除湿模式相对省电。

此外，专家表示，室内外的温差最好在5- 6度之间。例如室外气温32度，则冷气温度则要调整为26- 28度。人体能够适应与外界相差5- 6度的温差，若差距过大，则会造成身体偌大负担，因此在 “冷气模式” 下，温度可能会太冷，对身体造成一定的影响。

使用除湿模式有什么好处?

– 室内湿气较低

– 维持在舒服的温度，不会太冷或太热

– 较为省电

– 对身体较为健康

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T-Shirt

懒人健康通心粉

懒人健康通心粉

材料：
意大利通心粉
灵芝菇
参种生菜
黑葡萄干
核桃（弄碎）
蒜头（切碎）
枸杞
盐 少许
冬菇精汁

做法：
1. 锅里加入水，放入意大利通心粉、盐、蒜头，煮至八分熟。
2. 再加入灵芝菇、核桃，煮一下。
3. 放入黑葡萄干、枸杞、参种生菜，搅拌均匀，熄火，就可以上盘。
4. 再淋上橄榄油拌匀，即可享用。

懒人健康蔬菜肉碎拌饭

懒人健康蔬菜肉碎拌饭

材料：
肉（搅碎）
生蘑菇（切片）
奶白菜（切粒）
玉米
大葱头（切粒）
葱头（切粒）
蒜头（切粒）
盐 少许
冬菇精汁 少量

做法：
1. 把所有材料，放入蒸盘里，加入盐、冬菇精汁，搅匀。
2. 放入差不多煮好的饭里蒸熟。
3. 饭好了，菜也蒸好了。把菜和饭，加入橄榄油拌匀，即可享用。

3.27.2016 Happy Easter

Thank you Jesus, I love U.

 Happy Easter.

懒人卤凤爪

懒人卤凤爪

材料：
炸凤爪 10支
凤爪4支
葱段 6段
姜片2片
八角 1粒
花椒
蒜头 1粒（不需去皮，整粒煮）
酱油
黑酱油
绍兴酒
豆瓣酱
糖
胡椒粉
五香粉
腐竹
冬菇

做法：
1. 锅里放水，把所有才料都放进锅里，焖至入味即可。

红酒鸡蛋糕

红酒鸡蛋糕

材料：
自发面粉 40g
鸡蛋 2粒
玉米油 25g
红酒 8g
糖 16g+8g
泡打粉 少许
淡奶精 24g
盐 少许

做法：
1. 把蛋白和蛋黄分别装在不同的碗里。
2. 蛋黄里加入糖16g，搅匀3分钟。
3. 再放入玉米油、淡奶精、红酒、盐、泡打粉，搅匀。
4. 加入自发面粉，搅匀。
5. 接下来，蛋白和糖8g，一起打发至波浪痕，拿起也不会掉下来，就可以了。
6. 蛋白加入蛋黄糊里搅拌均匀。
7. 蛋糕盘里放入烘焙油纸，再将面糊倒入。
8. 用 Sugawa Air Fryer，140度28分钟。即可。